食物繊維が多く含まれ、鉄分が多い黒米は、毎日の健康作りに欠かせない大切なパートナーとなるでしょう☆

黒米は、雑穀の代表とも言えるほどの存在。２０００年以上もむかしに中国から伝わりました。かつては神様へのお供え物やお祝いごとに使われていた古代米の一種です。

世界三大美女の一人といわれる楊貴妃も美容と健康のために愛用したという説があるほど、多くの栄養を含んでいます。

実はこの「黒米」というお米は、その名の通り真っ黒なお米なんですが白米に比べて非常に栄養豊富で、ダイエットや美容・健康に期待があるともいわれています。

古代米を活用して、お料理を楽しんでみませんか？

炊飯のときにお米に加えるだけで、一味も二味もお食事が楽しくなりますよ！

黒米は、表面の糖層が黒いモチ種の玄米です。黒米で炊いたご飯の赤味は、黒米が持つポリフェノールの一種で、ブルーベリーと同じアントシアニン系です。

豊富すぎる黒米の栄養！　ダイエットから美容健康にまでもサポート！

黒米は白米に比べてたんぱく質は約１.５倍、ビタミンＢ１は約５倍、ビタミンＢ２は約４倍、ナイアシンは約９倍、カルシウムは約２倍、食物繊維は約６倍ともいわれています。

送料無料 国産 黒米 雑穀米 国産 緑米100%！　黒米を入れて炊き上げたご飯は、もちっ♪ぷりっ♪　食感もおいしいです!! ★作り方（２合炊きの場合）

１、白米２合を準備してください。

２、お米を研ぎ終えたら２合分の水を浸し「黒米」を大さじ２杯加えます。黒米を２杯入れたので、同じ分量の水を入れてください。

３、３０分ほど浸したら炊飯器をスイッチオン！

４、炊き上がり後、１５分程度蒸らすとより一層美味しい「黒米ご飯」が炊き上がります！

※小さじ一杯のあら塩を混ぜて炊き上げればより、美味しく召し上がれます！